Son dolores comunes que aparecen durante el periodo mensual. Se estima que más de limitad de mujeres que menstrúan experimentan cólicos. Generalmente el malestar se concentra en la parte baja del abdomen, pero en ocasiones también puede ocasionar dolores de espalda, de cabeza, calambres y nauseas. Con frecuencia, los cólicos, también conocidos como dismenorrea, inician unas horas antes de la menstruación y se prolongan por unas 48 horas. Aceite de malva de olor Aplíquese cada vez que presente dolores menstruales Ingredientes 300 gramos de hojas de malva de olor ½ litro d aceite de oliva extra virgen Coloque las hojas de malva en un recipiente de vidrio grande. Cúbrelas con el aceite extra virgen. Mezcle bien el aceite con las hojas de malva. Tritúralos de ser posible. Lleve a un frasco de ser posible. Tápelo y agite bien. Deje macerar el preparado por 2 semanas en una zona en donde reciba la luz del sol. Al finalizar la segunda seman
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Los masajes son estímulos dosificados que ayudan a relajar y cumplen una serie de beneficios para la salud al aplicarse con aromas naturales o directamente con hierbas. Entre las principales técnicas de aplicación están: Fricciones : se desliza la mano sin despegarlo de la piel, debe hacerse despacio y de forma rítmica. Ayuda a elevar la temperatura corporal, ayuda el desprendimiento de células muertas y mejora la elasticidad y tersura de la piel. Frotaciones : ideal para articulaciones, tendones y después de heridas y traumas. Permite eliminar edemas e intensificar la circulación. Amasamiento : se ejerce presión con los dedos, principalmente en los pulgares, alternando la presión. Además de los efectos de las otras dos técnicas, disminuye inflamaciones y dolor.
Equilibrio emocional Las impresiones como las preocupaciones y las angustias generan respuestas negativas y positivas. La medicina tradicional trataba esto empíricamente y hoy se ha demostrado científicamente que el amor activa las áreas del cerebro que las medicinas calmantes y, del mismo modo las angustias retrasan los procesos negativos. Por ello existen diferentes métodos tradicionales para relajar el organismo íntegramente, como la aroma terapia, que valiéndose de aceites esenciales promueve la salud, el bienestar y la armonía con recursos naturales antidepresivos, calmantes, analgésicos, entre otros.