ALIMENTOS PARA LUCIR MAS JOVEN

"el consumo de agua mantiene la piel  hidratada y ayuda a tener la piel mas tercio y lozano."


ACEITE DE OLIVA_contiene omega tres. se consume grudo en ensaladas.

CACAO_ nos da antioxidantess, grasas buenas y nos ayudan a ser felices por su contenido de teogromina y también relaja los músculos.


PESCADO_contiene una gran cantidad de omega tres.

UVAS Y CIRUELAS_ son superantioxidantes. Lo esencial es consumir con cascaras.

BROCOLI_Tiene un excelente fuente de antioxdante por su color. El brocoli ayuda a limpiarnos por dentro "actua como una escoba".

NARANJA, MANDARINA Y LIMON_ Por su contenido de vitamina C contienen antioxidante que evita que el agua del cuerpo y las celulas esten sanas.


TOMATE, FRESA Y FRAMBUESA_ Son antioxidantes y nos ayuda de protegernos del exceso del sol.

TE VERDE- Contiene antioxidantes, antibioticas y anticancerigenas. mantienen las celulas sanas. el consumo debe ser una taza por la mañana sin excesos.

RECUERDA: El omega tres es una grasa antiinflamatoria que actúa cuando la piel se reseca y ayuda a desinflamar la piel.